Le persone di ogni età dovrebbero praticare una regolare attività sportiva.
Praticare sport sin da piccoli fa bene, lo sport è una esperienza fondamentale per crescere in maniera armoniosa, sia da un punto di vista fisico che psicologico. I bambini che lo praticano rafforzano il corpo, ma apprendono anche l'importanza di valori fondamentali come l'amicizia, la solidarietà, l'autodisciplina, la fiducia in sé stessi, il lavoro di squadra. Da adolescenti queste competenze vengono rinforzate e l’ambiente sportivo diviene ulteriore palestra di sperimentazione di sè - sia a livello individuale che relazionale - e di crescita valoriale. Da adulti rappresenta il miglior modo per tenersi in forma, scaricare lo stress della frenetica quotidianità e, soprattutto in età più avanzate, occasione per arricchire la propria rete sociale.